Что такое Мантры и как их правильно практиковать.
Сила санскрита
Мантра – это инструмент работы с нашим умом. Благодаря практики мантр мы очищаем наш ум от негативности и беспокойных мыслей, сосредотачиваемся на нашей душе и сердце.
Ученые проводили разные исследования с мантрами и доказали, что санскрит (древний язык, на котором произносятся мантры) развивает зону мозга, отвечающую за позитивность и счастье, а также меняет его неврологическую активность. Во время практики мантр развиваются новые нейронные связи в головном мозге. Произношение мантр резонирует с физическим и энергетическим телом человека, потому что каждая буква санскрита соответствует одной из чакр.
Ученые проводили разные исследования с мантрами и доказали, что санскрит (древний язык, на котором произносятся мантры) развивает зону мозга, отвечающую за позитивность и счастье, а также меняет его неврологическую активность. Во время практики мантр развиваются новые нейронные связи в головном мозге. Произношение мантр резонирует с физическим и энергетическим телом человека, потому что каждая буква санскрита соответствует одной из чакр.
Как работает мантра
Мантра имеет эффект накопления и постепенно наполняет наше создание и энергетическое поле положительными чистыми вибрациями, которые в последующем меняют нас изнутри и снаружи.
Переключаясь на мантру во время практики или в течение дня, мы учим наш ум концентрироваться на положительном и светлом, что развивает внутренне ощущение счастья и спокойствия.
Переключаясь на мантру во время практики или в течение дня, мы учим наш ум концентрироваться на положительном и светлом, что развивает внутренне ощущение счастья и спокойствия.
Как начать практиковать мантры?
Начните с выбора одной мантры, чтобы освоить ее качественно и раскрыть ее действие. Я могу посоветовать выбрать Маха Мантру – это мантры, которые включают в себя все остальные мантры и их силу.
Далее начните практическое занятие одним из трех способов:
- 1Язык
- 2Шепотом
- 3Про себя
Чтобы вам было проще начать и освоить практику – начните с 15 минут в день. Лучше выбрать одно и то же время для практики, это разовьет вашу дисциплину и организм уже сам будет со настраивать свои процессы в нужное время.
Для усиления концентрации, практикуйте с закрытыми глазами, фокусируя все свое внимание в области третьего глаза – Аджана чакре.
Можно практиковать с малой (четками) – это усилит ощущения и поможет удерживать наш беспокойный ум в концентрации. Мысли будут приходить, это нормально. Просто отпускайте их, не концентрируясь.
Создайте свое место силы
Для создания атмосферы можно зажечь свечу и благовония, создать свое личное пространство для того, чтобы быть там наедине с собой. Практикуя в одном и том же месте, вы создадите место силы, которое поможет углублению вашей практики. Энергия этого места будет помогать вам переключаться с текучки жизни на состояние спокойствия, подготавливая к практике.
